Врачи предложили лёгкий способ за 12 минут снизить давление

Медицина



Снизить высокое кровяное давление и предотвратить гипертонию помогут низкоинтенсивные и кратковременные физические упражнения, уверены врачи клиники Мэйо. Как пишет британская газета Daily Express, медики порекомендовали регулярно выполнять такие тренировки в течение 12 минут.

«Они направлены на сокращение определённой мышцы или группы мышц и выполняются в одном положении, без движения», — объяснили специалисты.

Издание уточняет, что гипертония может протекать бессимптомно, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний. А это смертельно опасно. В дополнение медики советуют питаться здоровой пищей: есть больше овощей и фруктов, меньше жирного.

Ранее Лайф сообщал, что учёные научились предсказывать болезнь Альцгеймера с точностью 99,9%. В ближайшем будущем специалисты намерены использовать свои наработки для профилактики болезни у лиц из группы риска, к которой относятся пожилые люди, имеющие в анамнезе травму головы и гипертонию.



Источник

Читать так же:  Оперштаб Москвы ответил на "новогодние" вопросы: о корпоративах, домах отдыха, катках и штрафах
Оцените статью
Новости науки и медицины