Эндокринолог рассказала, как организм реагирует на отказ от сахара

Общество

Эндокринолог рассказала, как организм реагирует на отказ от сахара

Врач-эндокринолог Татьяна Бочарова объяснила, какие изменения происходят в организме человека, который максимально сократил потребление сахара.

Полностью отказаться от сладкого невозможно, потому что многие продукты, которые мы едим, содержат сахар. Однако можно существенно сократить его потребление, отказавшись от конфет и тортов. Кроме того, если внимательно изучать этикетки, можно найти товары с наименьшим содержанием сахара.

Эндокринолог отмечает, что уже через день после отказа от сладкого человек почувствует себя более бодрым. Еще спустя несколько дней нормализуется аппетит, уйдет психологическая зависимость от еды. По прошествии пяти дней улучшится работа кишечника и состояние кожи, кроме того, повысится чувствительность вкусовых рецепторов.

Через неделю уйдет 800 грамм веса, а спустя месяц жизни без сахара все эти изменения усилятся и закрепятся. Улучшится метаболизм, пройдет бессонница. Человек может потерять до четырех килограммов веса, если они были лишними. Врач отметила, что спустя 365 дней человек почувствует явные изменения. Помимо прочего, у него значительно окрепнет иммунная система, сократится риск развития кариеса и нормализуется вес, передает РИА Новости.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Олег Никитин

Источник: https://nation-news.ru/558011-endokrinolog-rasskazala-kak-organizm-reagiruet-na-otkaz-ot-sahara

Читать так же:  Уборщица из Костромской области может получить Нобелевскую премию мира
Оцените статью
Новости науки и медицины
Добавить комментарий